Startujemy z dwiema aktywnościami dla kobiet w Bydgoszczy! Zapraszamy na zajęcia yogi prowadzone przez doświadczoną instruktorkę Viktorię oraz English speaking club prowadzony przez Joe’a ze USA : )

We are starting two activities for women in Bydgoszcz! We invite you for yoga classes conducted by an experienced instructor Viktoria and an English speaking club run by Joe from the USA :)

Мы начинаем две акции для женщин в Быдгоще! Приглашаем на занятия йогой под руководством опытного инструктора Виктории и англоязычный клуб под руководством Джо из США ????

Działania odbywają się w ramach projektu „„Organizowanie społeczności migrantów i migrantek w woj. kujawsko-pomorskim.” Projekt realizowany z dotacji programu Aktywni Obywatele – Fundusz Krajowy finansowanego przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię w ramach Funduszy EOG.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

UKR

Бесплатные занятия йогой

Когда: вторник в 18.00 и суббота в 8.00.

Перший урок: 5 квітня 2022 року

Кто проводит? Закирова Виктория – инструктор, у которого за плечами 15 лет личной практики и 6 лет преподавания (группы и индивидуально).

Преподаёт комбинированную йогу, сочетая дыхательные практики, растяжку, силовые упражнения и релаксацию, статику и динамику.

В ходе выполнения мягко корректирует каждого ученика, рассказывает, какие части тела должны работать в ходе того или иного упражнения и какой должен быть эффект.

Особенности:

• Занятие в среднем длится 1.15 – 1.30 часа.
• Заниматься могут все, независимо от пола и возраста (кроме детей).
• Уровень подготовки не имеет значения. Преподаватель показывает облегчённые варианты выполнения сложных упражнений.
• В группе будет максимум 15 человек.

Для участия в занятиях необходимо зарегистрироваться по ссылке

https://forms.gle/4V8rcLq4XZwTWZzJ7

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ROS

Безкоштовні заняття йогою

Коли: вівторок о 18.00 та субота о 8.00.

Хто проводить? Закірова Вікторія – інструктор, у якого за плечима 15 років особистої практики та 6 років викладання (групи та індивідуально).

Викладає комбіновану йогу, поєднуючи дихальні практики, розтяжку, силові вправи та релаксацію, статику та динаміку.

У ході виконання м'яко коригує кожного учня, розповідає, які частини тіла мають працювати під час тієї чи іншої вправи та який має бути ефект.

Особливості:

• Заняття у середньому триває 1.15 – 1.30 години.
• Займатися можуть усі, незалежно від статі та віку (крім дітей).
• Рівень підготовки немає значення. Викладач показує полегшені варіанти виконання складних вправ.
• У групі буде максимум 15 людей.

Щоб взяти участь в заняттях необхідно зареєструватися за посиланням

https://forms.gle/4V8rcLq4XZwTWZzJ7

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PL

Bezpłatne zajęcia jogi

Kiedy: wtorek o 18:00 i sobota o 8:00.

Pierwsze zajęcia: 5.04.2022

Kto prowadzi? Zakirova Victoria jest instruktorką, mającą 15 lat praktyki osobistej i 6 lat nauczania (w grupach i indywidualnie).

Uczy jogi łączonej, łącząc ćwiczenia oddechowe, rozciągające, siłowe i relaksacyjne, statykę i dynamikę.

W trakcie wykonywania delikatnie koryguje każdego ucznia, mówi, które części ciała powinny pracować podczas tego czy innego ćwiczenia i jaki powinien być efekt.

Charakterystyka:

• Przeciętna sesja trwa 1,15 – 1,30 godziny.
• Każdy może to zrobić, bez względu na płeć i wiek (oprócz dzieci).
• Poziom szkolenia nie ma znaczenia. Nauczyciel pokazuje łatwiejsze opcje wykonywania złożonych ćwiczeń.
• W grupie będzie maksymalnie 15 osób.

Obowiązuję rejestracji za linkiem

https://forms.gle/4V8rcLq4XZwTWZzJ7

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

UK

English Speaking Club

Когда: понедельник и среда в 18.00

Кто проводит: носитель английского языка из США – Joe Omalley

Формат: живое неформальное общение

Подробности:

• Встречи длятся 1-1,5 часа. Общение – только на английском языке.
• Для встреч приглашают людей хотя бы с минимальным знанием английского языка, которые хотят развивать коммуникативные навыки и совершенствовать грамматику.
• Для участников создан отдельный канал в Telegram (https://t.me/SPCofJoeOmalley), в котором обсуждают организационные вопросы, темы встреч, делятся дополнительными учебными материалами.
• В группе будет максимум 20-25 человек.

Для участия в занятиях необходимо зарегистрироваться по ссылке

https://forms.gle/vfxYQXrg6rwPKYwt6

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ROS

English Speaking Club

Коли: понеділок та середа о 18.00

Хто проводить: носій англійської мови із США – Joe Omalley

Формат: живе неформальне спілкування

Деталi:

• Зустрічі тривають 1-1,5 години. Спілкування – лише англійською мовою.
• На зустрічі запрошуємо людей хоча б із мінімальним знанням англійської мови, які хочуть розвивати комунікативні навички та вдосконалювати граматику.
• Для учасників створено окремий канал у Telegram (https://t.me/SPCofJoeOmalley), де обговорюють організаційні питання, теми зустрічей, ділимось додатковими навчальними матеріалами.
• У групі буде максимум 20-25 людей.

Щоб взяти участь в заняттях необхідно зареєструватися за посиланням

https://forms.gle/vfxYQXrg6rwPKYwt6

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PL

English Speaking Club

Kiedy: poniedziałek i środa o 18:00

Kto prowadzi? Native speaker z USA – Joe Omalley

Format: nieformalna komunikacja na żywo

Szczegóły:

• Spotkania trwają 1-1,5 godziny. Komunikacja odbywa się wyłącznie w języku angielskim.
• Na spotkania zapraszamy osoby z minimalną znajomością języka angielskiego, które chcą rozwijać umiejętności komunikacyjne i doskonalić gramatykę.
• Dla uczestników stworzono osobny kanał Telegram (https://t.me/SPCofJoeOmalley), w którym omawiajmy kwestie organizacyjne, tematy spotkań, dzielimy się dodatkowymi materiałami edukacyjnymi.
• Grupa będzie liczyć maksymalnie 20-25 osób.

Obowiązuję rejestracji za linkiem

https://forms.gle/vfxYQXrg6rwPKYwt6