Bezpłatne zajęcia jogi

Kiedy: wtorek o 18:00 i sobota o 8:00.

Pierwsze zajęcia: 5.04.2022

Kto prowadzi? Zakirova Victoria jest instruktorką, mającą 15 lat praktyki osobistej i 6 lat nauczania (w grupach i indywidualnie).

Uczy jogi łączonej, łącząc ćwiczenia oddechowe, rozciągające, siłowe i relaksacyjne, statykę i dynamikę.

W trakcie wykonywania delikatnie koryguje każdego ucznia, mówi, które części ciała powinny pracować podczas tego czy innego ćwiczenia i jaki powinien być efekt.

Charakterystyka:

• Przeciętna sesja trwa 1,15 – 1,30 godziny.
• Każdy może to zrobić, bez względu na płeć i wiek (oprócz dzieci).
• Poziom szkolenia nie ma znaczenia. Nauczyciel pokazuje łatwiejsze opcje wykonywania złożonych ćwiczeń.
• W grupie będzie maksymalnie 15 osób.

Obowiązuję rejestracji za linkiem

https://forms.gle/4V8rcLq4XZwTWZzJ7

English Speaking Club

Kiedy: poniedziałek i środa o 18:00

Kto prowadzi? Native speaker z USA – Joe Omalley

Format: nieformalna komunikacja na żywo

Szczegóły:

• Spotkania trwają 1-1,5 godziny. Komunikacja odbywa się wyłącznie w języku angielskim.
• Na spotkania zapraszamy osoby z minimalną znajomością języka angielskiego, które chcą rozwijać umiejętności komunikacyjne i doskonalić gramatykę.
• Dla uczestników stworzono osobny kanał Telegram (https://t.me/SPCofJoeOmalley), w którym omawiajmy kwestie organizacyjne, tematy spotkań, dzielimy się dodatkowymi materiałami edukacyjnymi.
• Grupa będzie liczyć maksymalnie 20-25 osób.

Obowiązuję rejestracji za linkiem

https://forms.gle/vfxYQXrg6rwPKYwt6